69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 71.7kg 48kg 20% (あと23.7kg) 156cm 71.7kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • あやたく

    だいぶ体調戻りました〜
    体重も戻るかも
    まだまだ病み上がりだから、無理せず1日過ごします

    *朝*
    りんご
    ほうじ茶

    *昼*
    雑炊(大根・大根葉・人参・玉葱・鶏むね肉・ご飯)
    いちご
    ほうじ茶

    *晩*
    ちらし寿司残り
    あっさりポテトサラダ
    ほうじ茶

    カロリー合計:08:11
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あやたく
あやたく

156cm 72.2kg

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