11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55.9kg 50kg 28% (あと5.9kg) 158cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.2% 27% 158cm 理想

2016年03月04日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着

    夢の55㌔代突入(´▽`*)
    やったぁ〜(*>ω<*)!!
    順調順調☆

    旦那に2.4㌔痩せたって言ったら、
    「そういえばお尻少し小さくなったね!そんな少しで変わるんだね!」って褒められた(〃▽〃)

    体型で褒められるの珍しいから嬉しい(*¨*)これからも引き続き頑張るぞψ(`∇´)ψ



    チーズのせ目玉焼き
    フルーツグラノーラ+牛乳

    青汁飲みたい(´`:)
    次いつ来るんだろう。。
    肉、卵、チーズを主食にしたら痩せるって噂を聞き、目玉焼き食べてみた!

    本読んでちゃんと知識つけよー(。・ω・)ノ゙



    コーンスープ
    (キャベツ、人参、卵)
    サラダ
    (レタス、トマト、チーズ)
    カステリーポークのレモンソース
    (豚肉、たまねぎ、ごま)
    刺し身2切れ
    黒烏龍茶


    結構お腹いっぱい(><)
    久々肉食べたなぁ〜



    サラダチキン 120g
    6pチーズ1つ
    水1杯

    これからは、水ダイエットも取り込んで行こう\(´ω` )/

    生理中 カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント1件
    • さくら(退会済み) さくら(退会済み) 私も褒められたいっ…!!←
      青汁も気になってたのですが、クレンジング酵素0に手を出してます\(^ω^)/
      慢性的な野菜不足は否めない…←
      2016.03.05 03:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモン ... 有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べることがすすめられる ...

    ダイエットラボ
  • 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿

    母親は「『絵を描いて終わるのかな』と思っていて、まさか食べられるとは思っていなかった。食べてみ ... 育の授業を実施する全国の教職員に対しての授業づくりサポートや教具の貸し出し、提供も無償で行っています。こうした教育支援の一方で、2009年からは ... く同じ設備を揃えた環境で、子どもたちがチーズバーガーづくりに挑戦した。記者もこれに参加し、バンズを焼いてからソース ... 夢のハンバーガーを作る夏休み自由研究……親子で合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドパティオ高崎

    高崎駅 “褒められ花嫁”になる秘密は、5連のステンドグラス?気になる花嫁はフェアで確認 ... グランドパティオ高崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
MEC食
渡辺信幸医師考案の、MEC食ダイエットしてる方!ボディスタやってる方!たっぷりフルーツ青汁やってる方!...
❀産後diet❀
はじめまして!4月に二人目を出産したばかりです。妊娠中+15kg増加…とんでもない体型になっちゃてます(...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まんまるママ
  • ちむたむ
  • のんたん
  • skr
  • miimiみいみ
  • 華ちゃん
  • みか
  • もこ
  • ニノソン(産後6ヶ月)
  • もとち
  • 大太り
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
  • まんまるママ
  • のんたん
  • skr
  • miimiみいみ
  • 華ちゃん
  • みか
  • もとち
  • ホヤ
  • 大太り
  • みーちぇる
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

日記
107
ライバル
17
被ライバル
15