11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.7kg 53kg 17% (あと3.7kg) 162cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年03月03日

  • nanako

    朝ごはん
    じゃこごはん 目玉焼き
    サニーレタス

    間食
    カントリーマアム二枚

    昼ごはん
    おにぎり 1つ
    味噌汁

    間食②
    チョコ1つ
    アルフォート1枚
    ホルン1枚


    夜ごはん
    ちらし寿司
    お吸い物


    職場での誘惑がすごい,,,,
    最近チョコ欲してるわぁ,,,,
    我慢我慢
    ちょっと貧血ましになってきたから明日からは歩くの頑張ろ

    8619歩

    カロリー合計:08:26
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nanako
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162cm 56.2kg

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