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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 62.7kg 51.5kg 0% (あと11.2kg) 164cm 62.7kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.7% 24% 164cm 美容

2016年03月04日

  • たまちゃん


    ご飯、納豆
    焼きサバ
    ほうれん草、もやし、人参のナムル
    ほうれん草、人参、大根、えのき、油揚げの味噌汁
    ヨーグルト&レーズン


    アボカドの和風パスタ
    千切りキャベツ、トマト、サラダチキン

    間食
    大阪ミックスジュース


    ご飯
    チーズハンバーグ
    トマト、ブロッコリー
    蓮根、人参、ひじき、ツナのマヨサラダ
    長ネギ、えのき、溶き卵の味噌汁
    ネギトロ

    WCあり

    今日は銀行の用事を済ませ、近くのショッピングモールで収納グッズの買い物に行きました。その後お昼を挟んで別のショッピングモールまで散歩。トータル90分は歩いたと思います。
    夕食の準備は旦那っちと一緒に(*^-^*)ハンバーグおいしかった~♡
    明日はいよいよ予定日。だんだんと、ほんと少しですが、お産に対しての心の準備ができてきました。

    カロリー合計:08:27
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たまちゃん

164cm 51.1kg

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