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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 60.7kg 55kg 42% (あと5.7kg) 164cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • かるちょ

    先週は飲み会が続けて2回あったので体重の減少は緩やかで最近は少し停滞気味です。

    なので体重を減らすことよりキープすることを意識して一度脳の指令をリセットしています。

    今日も朝からたらふく食べました。

    家族の健康を考えながら成長期の子供の胃袋を満たしているので栄養面はバッチリです。




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164cm 57.5kg

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