2016/03/04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.6kg 47kg 26% (あと5.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.6% 24% 156cm 平均

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2016年03月04日

  • ごろ

    【あさ08:20】コーヒー、ブランパン
    【ひる12:30】キャベツ、鮭のチーズ焼き、シメジ、ブロッコリー、目玉焼き、ワカメのお味噌汁
    【よる20:00】 しゃぶしゃぶ食べ放題

    【間食】

    【体温】35.2

    減ってる( ;∀;) ヤッター

    代わり映えのしないお弁当に鮭!
    こいつ肉ばっかり食ってんな!って
    思ってる方がもしかしたらいたかもしれない(笑)

    魚は好きなんですが、生と匂いが苦手で;
    火を通せば食べられるんですが
    生臭さを前に調理するのをためらってしまう……

    夜は外食でしゃぶしゃぶ食べ放題の予定( ˇωˇ )
    食べ過ぎ無いようにしないと。


    案の定食べ過ぎましたぁ( ;∀;)
    写真のお肉5皿ともやし大根などの野菜
    プラス梅酒、チューハイ×2

    明日どうなってるか怖い('、3)_ヽ)_
    人のせいにするわけじゃないけど誰かと一緒だと食べ過ぎるなぁ
    同じもの一緒に食べたいもん (ᇂωᇂ)

    そして明日はパンとお菓子の食べ歩きなんです……

    今日一緒だった子も明日遊ぶ子も
    私よりいっぱい食べるのに細い!(ノω`)

    カロリー合計:08:38
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ごろ
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156cm 50.5kg

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