64回目の52kg台・アヒージョ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.7kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 52.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.2% 20% 160cm 理想

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2016年03月04日

  • ともも

    朝:ちらし寿司、乳酸ドリンク
    昼:12時お弁当(うずらの卵フライ、葱の豚肉巻きフライ、小松菜のゆずポン、ちらし寿司)
    おやつ:レモンのギモーヴ、コーヒー
    夜:アヒージョ(海老、マッシュルーム、葱、パプリカ、スティックブロッコリー)、フランスパン5、唐揚げ1、ノンカップ麺きつねうどん2口
    酒:焼酎お湯割り

    ◆日本一周5%◆
    名古屋までの達成度:16km/40km(40%)
    目標3/15

    ◆電車の旅◆
    400g減。JR羽越本線・南鳥海駅。

    カロリー合計:08:42
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ともも
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160cm 55.7kg

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