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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 46.2kg 43.5kg 15% (あと2.7kg) 146.6cm 46.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 平均

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2016年03月04日

  • みかん

    雛祭りだったので、ダイエットのことは気にせず食べたらやっぱり増加。
    でもまぁ、このぐらいなら許容範囲内だし。
    生理終わったみたいなので、今日からまた頑張ります!


    【朝食】おにぎり(梅と鰹)

    【昼食】海老餃子入りピリ辛白湯鍋
        からあげクン(チーズ)
        ギリシャヨーグルト

    【夕食】焼肉
        ナムル
        サラダ
        ワカメスープ


    【To Do リスト】
    □1万歩以上歩く
    □エアロバイク
    ☑半身浴

    カロリー合計:08:44
    •  
    • コメント8件
    • emi emi 行事のときぐらいは
      気にせずいきたいですね\(^o^)/
      痩せ期がんばってください♪
      2016.03.04 18:04
    • モカ モカ クナイプの入浴剤!すごく温まるしいいですよねぇ(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
      2016.03.05 09:48
    • パピコ パピコ 許容範囲でいいなぁ。
      ちらし寿司食べすぎてあり得ない位太っちゃいました(>_<)

      入浴剤気になる!
      2016.03.05 14:19
    • みかん みかん > emiさん

      イベントの時ぐらいは楽しまなくっちゃなぁ!と思って、量には気をつけて食べました。
      でも、ポテトに唐揚げも食べたら、そりゃ増えますね(^^;;
      2016.03.06 00:32
    • みかん みかん > モカさん

      結構温まるし、大容量でいいですよね!(๑´ㅂ`๑)
      2016.03.06 00:34
    • みかん みかん > パピコさん

      以前だとちょっとの増量でも気にしてたのですが、そういうの辞めました☆

      温まるし、汗たくさん出てオススメです♡ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
      2016.03.06 00:38
    • はむ子 はむ子 ひな祭りに焼肉ご飯

      美味しいもの食べられるって幸せですよね〜
      (∩*´ω` *∩)
      2016.03.06 21:11
    • みかん みかん > はむ子さん

      入院してわかったけど、やっぱり健康で美味しく食べられることが幸せなんですよね!
      2016.03.06 22:08
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