5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 68.3kg 60kg 10% (あと8.3kg) 164cm 68.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 37.1% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • ハナ

    朝:にんじんジュースとりんごジュースの混ぜたもの、フルーツ数種

    昼:明太のり弁

    夜:餃子、野菜の和風スープ、

    間食:おにぎり(とり五目)1こ、くるみ

    むくみと食欲がとまらない・・・

    生理中 カロリー合計:08:44
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実践中のダイエット方法

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164cm 65.7kg

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