292日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.3kg 55kg 0% (あと4.3kg) 153.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.3% 20% 153.5cm 平均

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2016年03月03日

  • こっぷー

    15870歩

    今日は大幅にカロリーオーバー( ¯ ³ ¯ )
    お昼どうしてもスープカレー食べたくなったのと夜のイタリアンが敗因…
    明日のカラオケ大会用に食べたあと踊り練習したからそこで燃焼出来てることに期待(´・ω・`)

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    干し芋
    300kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    アーモンド
    100kcal(1食分)

    昼食

    スープカレー(ご飯少なめ)
    700kcal(1食分)

    夕食

    飲み会(スパークリングワイン、サラダ、魚介の煮込み、パスタ、ピザ)
    700kcal(1食分)

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    カロリー合計:2050kcal08:49
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153.5cm 62kg

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