2016/03/04(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58.6kg 54kg 11% (あと4.6kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 27% 27% 22% 164cm モデル

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2016年03月03日

  • もも

    朝 抹茶ロールケーキ
    玉子サラダドック

    昼 ⭐️お弁当⭐️

    ちらし寿司
    厚焼き玉子
    茹でたほうれん草

    夜 豚の味噌漬け焼き
    蒸し野菜
    ウィンナー入りポトフ

    間食 キットカット二枚

    運動 ウォーキング40分

    お通じ→◯

    生理中 カロリー合計:08:51
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 お弁当がちらし寿司って季節感あって良い〜
      |ェ)・`) チラックマ…♡
      2016.03.06 15:20
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