ジョギング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.6kg 48kg 30% (あと11.6kg) 162cm 59.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 32% 22% 162cm 理想

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2016年03月04日

  • 楓まま

    昨日は久々ジム

    最初の7分は
    ウォーミングアップで歩いて
    あとは走る、クールダウンする

    バナナ食う!!wwww

    60キロ切れた体重計の写真
    先生に送ったw

    体脂肪がうまく減らないのは
    やはり運動不足かしら
    筋トレ不足??
    先生に聞いてこようw

    ぱくちーポテチにはまってしまい
    ちょいやばたん。

    カロリー合計:09:08
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