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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 81.5kg 71kg 16% (あと10.5kg) 175cm 81.5kgの体型
    体脂肪 0% 25% 175cm 理想

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2016年02月29日

  • Y1

    朝 あんぱん R1 ヤクルト

    昼 うなぎ弁当 ホタテとアスパラサラダ 菜の花おひたし 

    間食 洋菓子

    夜 地鶏居酒屋

    カロリー合計:09:13
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実践中のダイエット方法

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Y1
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175cm 81.6kg

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