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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 82.2kg 71kg 10% (あと11.2kg) 175cm 82.2kgの体型
    体脂肪 27.2% 25% 175cm 理想

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2016年03月01日

  • Y1

    朝 R1 カフェオレ

    昼 イタリアンパスタセット

    間食 ミニ羊羹

    夜 ちらし寿司 サラダ

    カロリー合計:09:15
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実践中のダイエット方法

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Y1
Y1

175cm 81.6kg

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