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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.9kg 47kg 71% (あと2.9kg) 158.5cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年03月04日

  • umi

    【朝】
    アイスティー45

    【昼】500
    醤油だんご100
    赤飯400
    ブレンド珈琲

    【夜】
    トロサーモン丼800
    味噌汁30
    塩せんべい100
    アイスカフェラテ170

    【運動】15分

    【お通じ】

    カロリー合計:1655kcal09:17
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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