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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 82.2kg 71kg 10% (あと11.2kg) 175cm 82.2kgの体型
    体脂肪 0% 25% 175cm 標準

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2016年03月03日

  • Y1

    朝 ゆで卵 ヤクルト R1 おにぎり イチゴ

    昼 焼き魚定食

    夜 巻き寿司 サラダ ヤクルト 切り干し大根 新生姜 

    カロリー合計:09:25
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実践中のダイエット方法

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Y1
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175cm 81.6kg

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