2016/3/4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 54kg 0% (あと2kg) 162.8cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 162.8cm 理想

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2016年03月04日

  • L


    白湯 800ml
    スゴイダイズ 200ml

    ~昼
    緑茶2杯
    トマトジュース900ml

    15時
    紅茶
    南部せんべい
    堅焼きせんべい2
    どらやき

    ~学校
    コーヒー(カルディ)
    ジャスミン茶1000ml
    アーモンド1粒
    くるみ1粒

    帰宅途中
    ビール
    ソーセージ
    マスタード
    ザワークラウト
    葉っぱ

    帰宅後
    ゆで卵2個

    カロリー合計:09:37
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実践中のダイエット方法

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162.8cm 56kg

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