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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 61.4kg 54kg 54% (あと7.4kg) 163.2cm 61.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 30.5% 163.2cm 理想

2016年03月04日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:海鮮ちらし&タマネギサラダ&大根おろしとベーコンのスープ
    夜:きな粉納豆&クリームチーズ

    カロリー合計:09:38
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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