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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 69.2kg 60kg 36% (あと9.2kg) 156cm 69.2kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 美容

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2016年03月04日

  • 優奈子

    朝、なし
    昼、たこ焼き
    夜、ダイエットスープ


    昨日はひな祭りのお祝いで、いつも作っても食べれない夕飯をここぞとばかりに食べたので、寝る前にまたエアロバイクを一時間頑張りました。
    そのおかげで今日の体重は目を疑う体重に!
    朝から素っ裸で5回も体重計乗りました(笑)
    やっぱり動けば痩せるんだね( ̄▽ ̄;)
    今まで自分がどれだけ食べ過ぎてどれだけ怠けていたのか思い知らされました(>_<)
    食べても体重減ってた事実。
    さらにモチベーション上がったので、頑張ろうと思います!
    落とせるときに落としていくぞ( ̄0 ̄)/

    カロリー合計:09:51
    •  
    • コメント6件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) うらやましい~~順調だとモチ上がりますよね!ガンガンいきましょう~~ 2016.03.04 09:55
    • ナナ ナナ 頑張ってるねー! 2016.03.04 10:10
    • 優奈子 優奈子 > うさやんさん

      食べたのに減ってるときって1番モチベーション上がります(≧∇≦)
      もう痩せるしかないです(笑)
      2016.03.04 14:58
    • 優奈子 優奈子 > ナナさん

      ありがとうございます(*^^*)
      2016.03.04 14:58
    • きてぃ きてぃ やっぱり運動すれば食べても数字に出るんですね。うらやましい。(^o^)/ 2016.03.05 12:43
    • 優奈子 優奈子 > きてぃさん

      でも、なかなかうまくいきません(>_<)
      エアロバイクお尻痛いし(笑)
      2016.03.05 17:00
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