4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 61.2kg 49kg 5% (あと12.2kg) 159.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.2% 28% 159.5cm モデル

2016年03月04日

  • ふぅーたん

    今日は午後から、友達が来るので頑張ってお掃除しました!と言うことで慌ただしく運動出来る時間がありません( ̄▽ ̄;)

    朝:レタス、ソーセージ、目玉焼き、ヨーグルト、牛乳
    昼:焼きそば
    夜:タラフライ、黒はんぺんフライ、サラダ、味噌汁、ご飯
    間食:ケーキ、コーヒー

    カロリー合計:10:08
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ふぅーたん
ふぅーたん

159.5cm 61.5kg

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