2015.10.20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 80.7kg 78.5kg 72% (あと2.2kg) 162.8cm 80.7kgの体型
    体脂肪 36.5% 36.7% 30% 162.8cm 理想

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2015年10月20日

  • りり


    黒糖フレークエ1個
    大根ツナサラダ
    肉じゃが


    パスタ
    ヨーグルト
    ポテチ1袋

    間食
    大根お好み焼き


    焼き肉のたれごはん
    たまごスープ

    カロリー合計:10:09
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