2015.10.19

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 80.9kg 78.5kg 69% (あと2.4kg) 162.8cm 80.9kgの体型
    体脂肪 36.5% 36.4% 30% 162.8cm 体重とBMI

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2015年10月19日

  • りり


    黒糖フレークエ2切れ
    納豆ごはん
    カップ麺

    間食
    カップ麺
    味噌汁

    昼 バーガーキング
    ジュニアワッパー
    ポテトL半分


    大根の葉混ぜごはん
    肉じゃが
    スーパーカップ超バニラ

    カロリー合計:10:21
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