3/3(木)~ひな祭り~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 102.6kg 48kg 0% (あと54.6kg) 159cm 102.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 53% 22% 159cm モデル

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2016年03月03日

  • みんみ

    2016/3/3(木)

    朝→102.6/53.0
    内臓脂肪→14.0
    2200kcal

    ※今日はひな祭り♪でしたが、何も無く終わった1日でした~(´ω`)
    ひな祭りらしい事なく
    夜に集中するカロリー…
    少しずつ減らして行かなきゃな…ω


    朝→11:00(0)
    ブラックコーヒー

    昼→(0)
    なし

    夜→22:45(1500)
    チキン南蛮弁当
    焼そば少し
    焼き鳥2本
    ツナマヨおにぎり
    ストロングゼロ

    間食→(700)
    あん団子ミニ2本
    麦チョコ少し
    チキンラーメンスナック


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分

    カロリー合計:2200kcal10:59
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