113日目 体重記録なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.2kg 44.5kg 75% (あと0.7kg) 155.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 24% 0% 19% 155.5cm 美容

2016年03月04日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    なし(昨日食べ過ぎたため)

    ▽昼食
    りんご キャベツ(ごま生姜ドレッシング)
    脂肪0ブルーベリーヨーグルト

    ▽夕食
    クリームポテトのミートグラタン
    野菜ジュース

    ▽間食



    今日から再びがんばります(;_;)


    今日の朝は体重計のってないから明日の朝のるの怖すぎるけど、実際に数値を見て現実を見て、改めて切り替えて頑張ろう!

    カロリー合計:500kcal11:16
    •  
    • コメント2件
    • かめこ かめこ 体重のりたくない気持ちわかります(´;ω;`)
      もし増量してたとしても、りーちゃんさんならすぐに挽回できちゃいます(*^^*ゞ頑張りましょう〜(●´ω`●)
      2016.03.05 06:41
    • りーちゃん りーちゃん > かめこさん

      乗るの嫌ですよね(;_;)

      昨日調整したおかげであまり増えてませんでした!!笑

      でも、脂肪になるには1〜2週間かかるからこの先影響が出てくると思うんで、油断せずにがんばります!!
      2016.03.05 07:26
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