63.5(605日目)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 63.5kg 50kg 38% (あと13.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

 » 
2016年03月04日

  • かえで

    踏み台昇降:30分

    カロリー合計:12:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    く時間を長くすれば運動効果は高まるので、同様の効果を求めることはできます。歩幅が身長の50%だったとすると、45%になると30分歩いている人ならプラス10分 ... っくりと歩くときには37%、早歩きのときには50%となる。 普通歩きでは160cmの人なら72cm、1 ... きやすい状態で足を前に出したときの歩幅。 これよりも歩幅を広げると、その分だけ足腰の筋肉の負荷が強くなり、一歩踏み ...

    ダイエットラボ
  • NHK紅白歌合戦直前「SONGS 朝までセレクション」 12月29日

    OPの名曲を中心に、“いい歌をたっぷりと”届ける、大人向けの音楽番組。毎週土曜午後11時00分~11時30分 ... までセレクション」ラインナップ ●午前0時05分~0時35分 「コブクロ」 ●午前0時35分~1時05分 「松 ... 田聖子」 ●午前1時05分~1時35分 「泉谷しげる」 ●午前1時35分~2時05分 「サ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まき
  • umi
  • くみんごす
  • えびまる2015
  • ルナ
  • ☆ノラ☆
  • いよ
  • アンジュ
  • もえさん
  • ひー
  • あんこ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
かえで
かえで

160cm 65.3kg

日記
837
ライバル
0
被ライバル
21