のんうぉーきんぐ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.7kg 49kg 0% (あと5.7kg) 163cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年03月04日

  • はる

    今日は歩く時間がないので朝筋トレ15分っ

    その代わり1日忙しいしヒール履くから背筋伸ばして腹筋意識して過ごします(`・ω・´)

    今日は
    朝:コーヒーのみ
    昼:ローソンのカフェラテのみ

    夜は飲み会だけど、甘いもの飲まんよーに、炭水化物控えるよーに気をつけて行きます

    カロリー合計:13:30
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163cm 52.9kg

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