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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59kg 57kg 0% (あと2kg) 158cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年03月04日

  • みゆ


    辛辛魚


    ご飯
    味噌汁
    ハムエッグ

    間食
    固あげポテト

    夜(予定)


    運動
    腕立て、スクワット、腹筋、足上げ

    食べすぎです(´・д・`)はい

    生理中 カロリー合計:15:09
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実践中のダイエット方法

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ちょっとだけ筋肉痛。

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158cm 58kg

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