飲み会で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 46.6kg 42kg 79% (あと4.6kg) 155cm 46.6kgの体型
    体脂肪 35.6% 23.4% 20% 155cm 理想

 » 
2016年03月04日

  • 103y

    たくさん食べたのにこの体重は奇跡です(笑)
    また便秘にならないように、たくさん水分をとりましょう。
    そろそろ少しでもいいからやせたいなぁ~。

    カロリー合計:16:25
    •  
    • コメント2件
    • YUKIRU(退会済み) YUKIRU(退会済み) 素晴らしすぎる!!!(*゜艸゜;*) ☆*。+゜*・。゜*
      きっと長くずっとダイエットを意識して体を作ってきたので、少々のことではリバウンドしない、今の体型を維持できる状態なのでしょうね。

      全然追いつかないどころか変化が殆どない私ですが、103yさんみたいに長く続けていきたいと思っているので、見捨てないで見守って下さいね(汗)。
      2016.03.04 17:51
    • 103y 103y > YUKIRUさん
      変化ないのは私も同じですよ。
      特に変化がなくなったのは47㎏代に入ってからですね⤵難しい。
      後10日でダイエット歴1年になりますが、1、2㎏の体重増加にはビビらなくなったと思います。
      強くなったなぁ(笑)
      2016.03.05 14:11
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実践中のダイエット方法

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