食事前に計測

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 51.5kg 48.5kg 52% (あと3kg) 163cm 51.5kgの体型
    体脂肪 24.4% 20.6% 18% 163cm 平均

 » 
2016年03月04日

  • はるか

    ひさびさにランニング8キロしたらめちゃ減った

    カロリー合計:16:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

この調子で減らすぞお!

関連ワード

PICK UP

  • vol.36 - 無酸素運動と有酸素運動を有効に使い分けよう!

    あとのクールダウンの有酸素運動は一般的には10分ほどのランニングか20分ほどのウォーキングです。ウォーキング ... い力を瞬間的に必要とする運動で、心拍数を一気に高める短距離走や筋肉トレーニングが、これに当たる。無 ... 肉の脂肪燃焼効果が高まります。 無酸素運動の効果を高める方法はありますか? 食事の前に ...

    ダイエットラボ
  • ニューバランス東京で「ランニングクリニック」開催…5月3日

    ス東京では足長、足囲を正確に計測するニューバランス独自の「ウイズサイジング」によって、ランナー一人一人の足にあった ... ナーに必要な足回り5項目の能力を計測する事ができる「NBランニング戦闘力テスト」では診断結果に応じたトレーニング方法の提案も行っている。 ...  ニューバランス アスレチックスは、ニューバランス東京ランニングクラブのスペシャルプログラ ... ニューバランス東京で「ランニングクリニック」開催…5月3日 ...

    ダイエットNEWS
  • ウイニングホテル

    市電末広町停 おいしい食事と美しい海景色。少人数にぴったりの特別空間でアットホームウエディング ... ウイニングホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • amelia
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
はるか
はるか

163cm 51.7kg

日記
147
ライバル
0
被ライバル
1