動いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.3kg 55kg 16% (あと11.3kg) 158cm 66.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 0% 158cm 理想

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2016年03月04日

  • ピーチ

    今日は朝から結構動きました。

    朝9時から、友達と待ち合わせて公園で子供を遊ばせ、12時過ぎに家に帰ってきました。
    その後お昼食べてからまた、外出。
    16時頃に帰宅。

    これだけでも結構疲れました。

    走り回る子供を追いかけたり、危なくないか常に気を張ってるので、遊ばせるってのもなかなか体力使います。

    朝はプロテインのみ。
    昼は豆サラダとタコライス。

    夜はこれから肉豆腐でも作ろうかと思ってます。

    明日、体重減ってないかなぁ。
    痩せ期終わってしまうよ、早く減らさないと。

    筋トレだけでは減らないかな。

    カロリー合計:17:13
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