25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.7kg 47kg 9% (あと5.7kg) 156cm 52.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 156cm 美容

 » 
2016年03月04日

  • あや

    ☆あさ
    ポテト、水菜、だんご、蒸し野菜、味噌汁

    ☆ひる
    野菜炒め、さかな、ごはん

    ☆よる
    歌舞伎揚げ、アルフォート、チョコレート

    カロリー合計:17:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、ク ... ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... いものを食べるならエネルギー量が低いものを選ぶべき。 砂糖と脂肪が使われた洋菓子よりも砂糖が中心の和菓子のほうがエネルギー量は低く、ショートケーキやミルフ ...

    ダイエットラボ
  • チョコフォンデュのハロウィンver.も登場。マックス ブレナーの秋季限定スイーツ

    ガナッシュなどとのマリアージュを楽しむことができる。 定番メニューであるチョコレートフォ ... マックス ブレナー チョコレート バー(MAX BRENNER CHOCOLATE BAR)が ... 10月1日より、秋季限定で登場する新作スイーツの販売をスタートする。 今回発売されるのは、4種類のチョコレート ... チョコフォンデュのハロウィンver.も登場。マックス ブレナーの秋季限定スイーツ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みる
  • かすみるきo'ω'
  • ごろ
  • ゆりか
被ライバル - 全てを見る
  • みる
  • ごろ
  • かすみるきo'ω'
  • ゆりか
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
あや
あや

156cm 53.2kg

日記
56
ライバル
4
被ライバル
4