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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 46.8kg 19% (あと4.2kg) 153cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

2016年03月04日

  • 骨なしチキン

    11:30起床

    朝もとい昼ごはん 骨付きチキンと野菜のトマトスープ ご飯1杯 納豆 なめ茸美味しいね。 昨日から足上げ体操と腹筋をそれぞれ50回ずつはじめました。昼間歩いているとはいえ筋トレも必要だよね

    カロリー合計:17:29
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