思ったより減らなかった一週間。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.1kg 73.2kg 55kg 4% (あと18.2kg) 158cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.9% 25% 158cm 理想

2016年03月04日

  • ぬこーん☆

    さて、金曜日です。今週一週間の反省の日。

    出来れば今日辺り、72kg台を見たかったなぁ。
    でも、月曜日歩かず、火曜日歩いたものの飲みに行ってしまった事を考えると、それなりの結果が出たとも言える。

    土日で食べ過ぎず、そこそこ動いて、月曜日を73kg台で迎えられると良いな。
    そして、来週はフルで動く!飲みに行かない!

    あと2週間で3kgか…いけそうないけなさそうな目標。
    とにかく頑張るのみだ。


    ★ウォーキング記録→18,662歩、14.63km、780kcal消費

    カロリー合計:18:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    から、それに相当する食べ物を減らそう」という発想をしがちだ。10分間で1kmを歩くウォーキングで100kcal ... 、筋肉をつけられるようになります。 食事の量を大きく減らしたときには、運動量も増やさないといけないです ... のエネルギー消費があったとすると、これに相当する食事量は、ご飯が茶碗に半分で100kcal ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    う感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いて ... した。あまり知られていませんがとにかく唾液の量が通常時より増え、5分と経たないうちに口の中が唾液で一杯になってしま ... いつい目をそらしたくなる現実をしっかりと見つめる事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていた ...

    ダイエットNEWS
  • KKRホテル熊本

    熊本駅 熊本城に見守られ、始まりの時を迎えるしあわせ。多彩なスタイルでふたりらしい一日を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あーもこ
  • linopon
被ライバル - 全てを見る
  • もぐぅ
  • あーもこ
  • ケイ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぬこーん☆
ぬこーん☆

158cm 74.4kg

日記
16
ライバル
2
被ライバル
3