停滞してます!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 64.2kg 55kg 40% (あと9.2kg) 157cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

2016年03月04日

  • さおりやん


    御座候
    牛乳


    お弁当おかず
    おにぎりサンド
    サラダ


    肉つつみうどん
    かしわ天ぷら

    カロリー合計:18:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品として ...

    ダイエットラボ
  • クックパッド、作ったお弁当をレシピ付きで記録・共有できるiPhoneアプリをリリース

    記録」としても楽しめる。  このほか、3,000種類以上のお弁当を見ることも可能。「おにぎり」「二段弁当 ... 」「大人数」「キャラ&デコ」などの種類別に検索することができ、お弁当の盛り付けや、おかずを決めるときの参考情報として ...  クックパッドは、iPhoneアプリ『みんなのお弁当』を、10月7日にリリースした。  同 ... クックパッド、作ったお弁当をレシピ付きで記録・共有できるiPhoneアプリをリリース ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マトリョーシカ
  • くみ
  • 人生がデブ!
被ライバル - 全てを見る
  • まきまき
  • りっちん
  • まる
  • ちゃむ
  • はなちゃん
  • キュゥ
  • マトリョーシカ
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
さおりやん
さおりやん

157cm 61.2kg

日記
216
ライバル
3
被ライバル
7