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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.8kg 47kg 51% (あと6.8kg) 153.3cm 53.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 27.1% 21% 153.3cm 美容

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2016年03月04日

  • ma.

    1日2日って体重量れなくて不安だったんだけど、
    3日の朝帰ってきて量りました。増えてました。
    1.4kgも!!びっくり(^ω^)
    でもお風呂入って少し減って、
    用事があって出掛け、お風呂上がりに量ったら更に減ってて
    29日の朝の体重まで戻ったからほんと良かった…!!
    ビュッフェで暴食したのが原因だと思うけど、
    ほんと食べすぎは注意すると肝に銘じます。笑
    でも幸せだった…

    カロリー合計:18:23
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実践中のダイエット方法

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