増えてるーーーー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.8kg 64kg 27% (あと5.8kg) 171cm 69.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm モデル

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2016年03月04日

  • よしりん

    朝 ニラもやしボイル
    豆腐茶漬け
    ポンカン
    キャベツ、アスパラ
    味噌汁
    野菜ジュース
    250kcal

    実は一昨日から腹筋の筋肉痛
    筋肉痛の時は重くなるのかも

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント3件
    • mikiii mikiii 筋肉は脂肪より重いからね!
      体脂肪減ってるなら大丈夫だよ!
      2016.03.04 18:58
    • よしりん よしりん > mikiiiさん
      あなたは一度筋肉痛を治しなさいねー
      2016.03.05 07:55
    • mikiii mikiii > よしりんさん
      ボニックだけでも筋肉痛に
      なる…笑
      2016.03.05 13:03
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