ぼちぼち

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66.1kg 55kg 0% (あと11.1kg) 168cm 66.1kgの体型
    体脂肪 32% 0% 26% 168cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • いず


    ブラックコーヒー二杯
    食パンシロップマーガリンがけ
    卵焼きケチャップがけ

    10時半
    バナナ一本

    11時半
    ハンバーグ
    白米大盛り
    肉じゃが

    13時
    牛乳

    14時
    チョコアイス

    18時
    甘い牛乳
    ハンバーグ
    肉じゃが
    白米

    カロリー合計:18:43
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実践中のダイエット方法

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いず

168cm 66.1kg

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