昼and夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 44.8kg 42kg 6% (あと2.8kg) 157.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 21.3% 0% 18% 157.5cm 理想

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2016年03月04日

  • きみ鳥

    昼は、冷凍パスタ和風ほうれん草とベーコン、豚まん。夜は、焼きビーフン、ちらし寿司残り、えのき豚肉巻き、
    ポトフ。食後にホット抹茶ラテ、と
    コーヒー。お腹いっぱいだー。お昼に
    近くのショッピングモールまで歩く。
    8200歩なり。

    カロリー合計:18:59
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