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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56.9kg 50kg 10% (あと6.9kg) 162cm 56.9kgの体型
    体脂肪 29.4% 28.9% 23% 162cm 美容

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2016年03月04日

  • SHKS

    頭いてぇー
    早く女の子来てほしい…(´;ω;`)
    この頭痛毎回辛すぎる。。。

    朝筋トレ今日はしんどかったな…

    朝、納豆トースト、明太子パン、ヨーグルト

    昼、つみれ野菜スープ、ヨーグルト

    間食、せんべい

    夜、納豆キムチ、豆腐ワカメの味噌汁

    カロリー合計:18:59
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SHKS
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