スープダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.1kg 50kg 19% (あと14.1kg) 162cm 64.1kgの体型
    体脂肪 39% 36.2% 20% 162cm 美容

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2016年03月04日

  • まりっぺ

    もう少しで63キロ台。そろそろ64キロの壁を超えたいなぁ。
    もう薄着になるし(-。-;

    仕事が帰りサクサク歩いていると変な汗と腕の怠さ、フワフワした感じ。
    倒れるかと思った。生理もあったから貧血かな。朝と昼は食べないとね。
    夕飯は玄米ご飯と納豆をプラス。炭水化物止めたかったんだけど、体調不良だし。でも、お酒はダメだね。
    止められない(;_;)

    朝食

    スープ、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    焼き芋半分
    0kcal(1食分)

    夕食

    カツオのたたき、ぼんじり、大根サラダ、玄米ごはん、納豆、氷結二本
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal19:32
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まりっぺ
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162cm 65.5kg

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