【26日目】今日は身体休めの日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 77.8kg 68kg 38% (あと9.8kg) 166cm 77.8kgの体型
    体脂肪 38% 27.7% 20% 166cm 理想

 » 
2016年03月04日

  • sushi


    今日は週一回の身体休めの日!

    明日からの運動に備えて。。

    体重はほぼ変動無し。

    一安心だ。。



    【食事】

    ソーセージ:1本
    うどん:1杯




    鶏蒸し:200g
    野菜:1皿

    【運動】
    なし!

    カロリー合計:19:46
    •  
    • コメント2件
    • ニコネコ3 ニコネコ3 いつも頑張っているので休みも必要です。 2016.03.04 23:07
    • sushi sushi > ニコニコなネコさん
      コメントありがとうございます!
      2016.03.05 05:25
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