制限かけよう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.5kg 55kg 22% (あと8.5kg) 152cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

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2016年03月04日

  • ちびぶぅ

    朝 おからケーキ ポトフは根菜抜き

    昼 無糖ココア寒天 チアシード入り

    間食 チョコパイとミニドーナツ(糖質やばすぎ…)

    夜 おからなゲット オムライスつまみ食いw

    今度は足の筋肉痛で運動はなし(´;ω;`)

    糖質制限意識したら体重落ちやすくなったかも!おからも寒天もお腹に良い〜❤︎

    麺類小麦粉大好きだから、おからケーキとか白滝パスタばかり作る\(^o^)/

    カロリー合計:20:07
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