記録125日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 100.2kg 60kg 0% (あと40.2kg) 159cm 100.2kgの体型
    体脂肪 59.9% 63.3% 30% 159cm 理想

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2016年03月04日

  • まおまお

    1日の歩数…6397歩
    活動時間…1時間20分
    距離…4.350km
    消費カロリー…266.6kcal

    朝ごはん…フルグラ

    昼ごはん…麻婆豆腐丼、あんかけ焼きそば
    大きいシュウマイ、野菜スープ

    夜ごはん…ごはん、スパゲティ
    ハンバーグ、野菜サラダ、味噌汁

    カロリー合計:20:08
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 頑張りましょう 2016.03.05 07:04
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      つい食べてしまいます(^^;;
      2016.03.05 20:22
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実践中のダイエット方法

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