26日目!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83.6kg 80kg 30% (あと3.6kg) 162cm 83.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年03月04日

  • 横綱

    ウォーキング×
    スクワット×
    自転車×
    ダンベル×
    夕食早め○


    昨日から、風邪でもないけど身体がだるくて今日仕事に行ったんですが、大量のあせをかいて気持ち悪かった~。
    何だったんだろ~。まだ、身体がだるい。早く直して元気に運動したい。


    白湯
    ヨーグルト
    バナナ


    コーンパン
    コーヒー


    弁当
    舞茸スープ


    カロリー合計:20:14
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ あら・・貧血ですか?
      鉄分とってますか?栄養偏ってるのかな・・
      あまりきついなら一度病院へいきましょう。
      大丈夫?
      2016.03.05 08:06
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横綱

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