無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 44.8kg 40kg 26% (あと4.8kg) 157cm 44.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年03月04日

  • みゆ

    久々の投稿です。

    昨日一昨日は飲みに行ったり
    食べすぎたりとOFFの日だったので
    更新はシカトしてました( *¬ω¬)

    でも予想以上に体重は
    増えていなかったので
    ラッキーなかんじ♪♪

    昼食

    ごはん
    150kcal(1食分)
    納豆
    94kcal(1食分)

    夕食

    サーロインステーキ
    540kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    味噌汁
    52kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    サラダ
    18kcal(1食分)
    絹ごし豆腐
    82.5kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    源氏パイ
    82kcal(2個)
    クッキー
    60kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1078kcal20:36
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157cm 43.1kg

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