ジム休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.5kg 53kg 30% (あと3.5kg) 163cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

2016年03月04日

  • アマテラス

    昨日食べ過ぎてこわかったけど体重増えてなくて良かった。

    今日は運動なし、ダラダラ過ごした

    朝 スナックパン2本 カフェオレ
    昼 納豆 生卵 ご飯
    間食 昨日の雛あられ
    夜 野菜たっぷりドライカレー

    カロリー合計:20:52
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