1696日目*3月4日○

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.8kg 52kg 22% (あと2.8kg) 169.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年03月04日

  • まさみ

    朝測定時:55.2キロ
    帰宅後測定時:54.8キロ
    寝る前(0:49)測定時:55キロ
    1148㎉
    間食:飴など(30)
    夜:ポテトチップス(335)、食パン4枚切り2枚(516)、チョコケーキ(237)、黒豆何粒か(30)

    でぶすぎる。
    今から部屋の掃除して、終わったら1時間くらい入浴しよう。
    今日結構食べちゃった罪滅ぼしに。。。
    明日と明後日も結構食べそう。
    はぁ~
    でも、来週金土は予定があるし、金の朝53か52.8になれるように節制しよう。

    では~

    カロリー合計:1148kcal21:04
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