ダイエット日記199日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.9kg 62kg 60kg 89% (あと2kg) 165cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 22.5% 15.5% 165cm 美容

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2016年03月04日

  • takeo

    体重:62.7kg →62.0g
    体脂肪率:22.5% →22.5%
    内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
    骨格筋率:35.9% →35.7%
    基礎代謝:1506cal→1494kcal
    体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳)
    腹筋ローラー100回夜。
    寒くなってからは、二日に1度の運動ですが体重は減少中。
    らっきょうのおかげか、野菜を食べまくってるせいなのか、よくわからない。

    カロリー合計:21:17
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165cm 61.9kg

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