4日目★焼肉……(笑)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.6kg 96.4kg 60kg 0% (あと36.4kg) 158.5cm 96.4kgの体型
    体脂肪 0% 158.5cm モデル

2016年03月04日

  • ぽちゃりん

    今日はお仕事がお休みだったので、親戚と昼に焼肉を食べに行ってきました(-∀-`; )
    意味あるか分からないけど、牛肉ではなく、鶏肉を選びました。

    と、いうわけで、夕食は抜いて、スムージーをヨーグルトに混ぜて食べようと思います★

    筋肉痛よくなってきた!
    これからエクササイズー(^O^)

    写メはスムージー!

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント4件
    • せりこ せりこ お肉はタンパク質で大切ですよね♡
      2016.03.04 22:09
    • ぽちゃりん ぽちゃりん > せりこさん
      そうそう、タンパク質ですから♡
      タンパク質摂って筋肉鍛えて身体作らないと♡(笑)
      2016.03.04 22:17
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) ライバル追加ありがと〜ヽ( ´∇`)ノ
      私も昨日焼肉食べましたよー!
      でもガッツリ牛…!
      に、肉はタンパク質…!
      2016.03.05 14:36
    • ぽちゃりん ぽちゃりん > うのねこさん
      ありがとうございます!
      お互いに励まし合いながらがんばりましょう♪
      肉はタンパク質ですから!大丈夫大丈夫大丈夫……(笑)
      2016.03.05 20:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    が、これではテレビに集中することができず、本格的なエクササイズになってしまいます。無理をして腹筋運動をすることはなく ... を続けると、奥にある筋肉が鍛えられます。 電車の中でできるプチエクササイズはありますか? 電車の中で立っているのと座っているのでは ... を考えると、ますます運動をする気にはならなくなってしまうところだが、脂肪の燃焼の効果は低めであっても、筋肉を ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    OXを始めた優さんとプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージーだった ... るんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... が始まりです。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かなぎし。
  • まき
  • マリモ
  • はな
  • せりこ
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • ガラスのうさぎ
  • かなぎし。
  • まき
  • マリモ
  • はな
  • はな
  • せりこ
  • まめしとぎ
  • 正太郎
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぽちゃりん
ぽちゃりん

158.5cm 94.6kg

日記
15
ライバル
6
被ライバル
9