33日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.4kg 48kg 22% (あと13.4kg) 157.5cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 30.8% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年03月04日

  • りったん♡

    昨日寝る前に下剤飲んだら…

    4時半頃から痛くなり出し、10分間隔で激痛…

    7時ぐらいまで全然出てきてくれなくて痛さで悶絶してました(*꒦ິㅂ꒦ີ)

    陣痛かっちゅーの!!笑

    幼稚園の行事行ってからママさん達とランチ♡

    陣痛からの~でフラフラだったので思い切って炭水化物食べました!

    血糖値が上がったのかな?体がぼぁーっと熱くなりました!

    ワイワイ喋って楽しかった~(*´³`*)♥︎

    そして夜ご飯。

    娘とスガキヤのラーメン作って半分こして食べました!

    仲良くスナックにチョコ…

    娘の横から手を出しました…

    今日は糖質dayとしてまた明日から頑張ります!(๑•̀д•́๑)و ̑̑

    ってなんか言い訳を正当化してるだけかなぁ~(;´∀`)

    スーツ着れたからって気が抜けてるかもしれない…

    明日は予定がないので家でヨガやりまーす(*´³`*)♥︎

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    半ラーメン 半チャーハン 唐揚げ
    0kcal(1食分)ママ会

    夕食

    スガキヤラーメン半分 スナック チョコ
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:43
    •  
    • コメント6件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) お腹大変でしたね(^◇^;)
      今はよくなったようで一安心です。

      運動をされているので、たまに糖質をしっかり摂取して翌日にしめればオケかと思います(*^_^*)

      2016.03.04 23:39
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      ほんと焦りました!笑

      三浦さんインストラクターみたいで励みになります♡ありがとうございます♡\(^^)/
      2016.03.05 17:41
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 炭水化物控えてると、食べたときに体に力がわくの解るよね!?

      私も今日は炭水化物祭だったから、また明日から気を引き締めまーす!

      スクワット105回がクリアできない(泣)やってる?
      2016.03.05 19:14
    • りったん♡ りったん♡ > シナモンさん
      そうですよね!!
      力が湧く感じがします!!
      運動する前に食べたらかなり調子良さそうだなぁ~!けど、ギリギリまで寝てる私は食べる時間がないのでなかなか食べてから行けないなぁ~笑

      スクワット70で止まってます(*꒦ິㅂ꒦ີ)

      明日も朝から用事があり遠出するので月曜日からまたやろうと気持ちだけはあります!!(๑•̀д•́๑)و ̑̑
      2016.03.05 19:19
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > りったん♡さん

      絶対に続けるって始めたけど、途切れちゃうね。

      でもでも、やりきろう!
      私もがんぼるよ!
      2016.03.05 19:31
    • りったん♡ りったん♡ > シナモンさん

      そうですよね!!(๑•̀д•́๑)و ̑̑
      途切れてもやる事に意味はあると思います!!お互いに頑張りましょう!!
      2016.03.05 19:53
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